一般人是不会适应的在海拔高度在4500米以上时，空气密度已经变得稀薄，是地面空气密度的97％左右，氧气含量同时下降25个百分点以上，稍加运动会呼吸困难，重则出现高原反应但4500米以上对于当地居民来说身体已经适应了。
海拔只有2800余米西部为柴达木盆地，海拔2600～3000米在西宁与柴达木盆地之间有青海湖盆地等小型低地青海湖地区海拔为3200米南部青南三州为真正的青藏高原地区，平均海拔4500米以上。
平均海拔4500米以上那曲，是西藏自治区下辖地级市地处西藏北部，唐古拉山脉念青唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，东西长约1156千米，南北宽约760千米，东连昌都市，西接阿里地区，南与拉萨市林芝市为邻，北同新疆维吾尔。
巴青县城平均海拔4500米以上巴青县城大概的地理位置是在那曲市东部，所属的地区是西藏自治区那曲市巴青县城面积有1万多平方千米，当地的方言是藏语，当地比较典型的气候是高原亚寒带半湿润季风气候，整体的地势北高南低。
四川高山一览表海拔5000米以上l转贴 Post By20061012 92629 所属山脉 山峰名称 海拔米 所在地区 备注 贡嘎山 贡嘎山 7556 泸定县 四川最高峰，1932年由美国队首登 贡嘎山 中山峰 6886 泸定县 未。
阿里地区平均海拔4500米以上，被称为“世界屋脊之屋脊”“世界第三极”“生命之禁区”境内主要山脉有喜马拉雅山脉冈底斯山脉喀喇昆仑山脉等，主要河流有狮泉河象泉河孔雀河等，主要湖泊有扎日南木错班公湖。
其中拉萨市城区的海拔约为3700，其中部分县市，比如米索县海拔都超过了4600米林芝地区作为西藏海拔最低的地区，也达到了3000米左右日喀则海拔都在4000米以上，纳木错海拔在4700米以上，那曲和阿里地区海拔在4500米以上山南。